Dieta Nfz Fácil digestión.
Afortunadamente, existen muchos alimentos fáciles de digerir y ricos en proteínas, como el huevo, el pollo o el pavo. Cereales. Entre los cereales de fácil digestión, es importante incluir en tu dieta alimentos de fácil digestión, incluso si no tienes ningún problema de salud, ya que esto evitará su aparición. Comer alimentos que sean fáciles de digerir es una forma de hacer que el sistema digestivo funcione mejor. Además, si funciona correctamente te sentirás más saludable y podrás realizar actividades para facilitar la digestión: al horno, hervido o. A la plancha es la mejor forma de preparar pechuga de pollo. Evite freír, ya que esto solo agrega más aceite al proceso, lo que puede causar malestar estomacal y hacer que el pollo sea más difícil de digerir. 5. Arroz. Simplemente agrega una guarnición de arroz integral a tu plato y listo. 1. Alimentos de digestión rápida: Frutas: Las frutas generalmente se digieren rápidamente debido a su alto contenido de agua y fibra soluble. Por ejemplo, las manzanas y las peras son frutas que se digieren rápidamente. · Verduras de hojas verdes: Estas verduras, como la lechuga y las espinacas, son bajas en calorías y ricas en agua. La mantequilla clarificada o ghee no sólo es fácil de digerir sino que también contiene más grasa y la cantidad de grasa que se puede incorporar a la dieta es mayor que el aceite de oliva o el aceite de coco. No sólo porque se puede utilizar en la cocina sin alterar sus propiedades, sino también porque mejora los trastornos digestivos y te ayuda.